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大家都是在哪一瞬间学会了自由泳的?

浏览: 发布日期:2025-06-26 04:40:15

自由泳有一个很简单的学习方法,你可以用这个方法在水上训练。

你可以想象自己是身处一个狭窄的洞穴里。

在这个洞穴里,你的身体必须保持流线型。

然后你前面有一个洞,你必须不断交替滑动双肩和手臂,去扒这个洞,然后把洞里的泥土往后推,并且将自己的重心倾斜,钻进这个洞里。

划手的同时轻微转动自己的髋部,核心发力,带动双肩和手臂。

这就是学习自由泳的最简单方法。

大概就是这样。

把自己想象成自己在钻一个水洞。

把水…。

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